痩せ菌を増やすことで美容にも効果がありさらに太りずらくなると、TVや雑誌でも紹介されている「痩せ菌」

ファスティングや糖質制限など無理なダイエット法は美容には大敵です。ダイエット中にお肌が荒れてしまったという体験談はよく聞きます。

健康的に美容にも良いダイエット法として、痩せ菌を増やして太りづらくする方法をまとめてみました。

このページでは健康的に体重が落とせて、かつお肌の調子も良くなる、痩せ菌を増やして太りづらい体質を作る方法を紹介しています。

キレイに健康的に無理なく痩せたい!そんなわがままなダイエット法を成功させるための方法をぜひ参考にしてみてくださいね。

痩せ菌を増やして太りずらい体質をつくる!

食べても太りにくい体質の人っていますよね。うらやましいです。ギャル曽根さんは大食いでもほっそりとしていますし、肌もきれいですよね。その理由は、一般な人が保有している2~3倍もの善玉菌を持っているからなんです。

市販のサプリで痩せ菌を増やすことができるの?

市販でどこでも買える痩せ菌を増やすアイテムとして、ヨーグルトやオリゴ糖、食物繊維の多い食品などがあります。

痩せ菌を増やそうと市販でヨーグルト、食物繊維、オリゴ糖この3つを摂取してもなかなか痩せ菌を増やすことは難しいです。なぜなら、絶対的な量が足りないからです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌の量は平均すると約100億個。腸内環境を整えるのに必要とされる量は1日5000億個~1兆個も必要になるのです。

痩せ菌を増やすには市販のヨーグルト50~100個分もの乳酸菌が必要になってしまうのです。そんなに食べたらお腹を壊してしまいますよね。

そこで手軽に必要な善玉菌を増やすためにサプリが有効となるのです。

ダイエットに効果的な話題の痩せ菌サプリ。

  • 善玉菌を増やし痩せ菌を効果的に増やすにはどんなサプリがあるの?
  • 市販で購入できる痩せ菌サプリはあるの?

そんな疑問の解決として「厳選!痩せ菌を増やす3つのサプリランキング」をまとめてみましたので、興味がありましたら参考にしてみてください。

厳選!痩せ菌を増やす3つのサプリランキング

980円で始められる!痩せ菌を増やすサプリ KOMBUCHA生サプリメント

>>980円で痩せ菌を増やすサプリの詳しい情報

美容雑誌やモデルの間で話題「KOMBUCHA」ですが、KOMBCHAの主となる成分である酵素・酵母・乳酸菌は熱が弱点。

これらの成分を”生”のままで体内へお届けたいので48℃以上の熱を加えない特殊製法を用いて、さらに胃酸にも溶けない特許製法のカプセルを使用し、「生きていること」にトコトンこだわって作った「ダイエットサポートサプリ」です。

価格 通常価格 5,300(税別)
評価   ヤセ菌ダイエットサポートに必要な成分を生のまま摂取できる「コンブチャサプリメント」酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌が生で摂取できるのはKOMBUCHA生サプリメントだけ!
おすすめポイント トクトクモニターコースなら初回980円!送料無料。30日間全額返金保証

ダイエットサポートにおススメNO.1 COMBUCHA生サプリメントの総評

KOMBUCHA生サプリメントは、ダイエットに必要な「酵素」「酵母」に加えて「酪酸菌」を配合しています。

酪酸菌は肥満を防ぐ薬ともいわれている短鎖脂肪酸を作る菌です。コンブチャ生サプリメントは乳酸菌も加え、腸内環境を整え「デブ菌」が必要のないものをため込まない体を作るサポートをします。

酵素・酵母が燃焼しやすい身体をサポートし、乳酸菌+酪酸菌で痩せ菌を増やし脂肪をため込まない身体づくりをサポートするのです。

2017年1月~3月にかけて現在販売中のコンブチャ商品を購入した方へのアンケートでは、3冠を獲り堂々の人気ランク1位のコンブチャとなりました。

  • ダイエッターが選んだサプリメントランキング1位
  • コンブチャ商品口コミランキング1位
  • 美容に期待できそうなサプリメントランキング1位

株式会社GTA調べ

コンブチャ生サプリメントが口コミで人気の理由は、生のサプリメントタイプというところ。ボトルタイプのジュースタイプのコンブチャより持ち運びに便利なので、どこでも好きな所でコンブチャを手軽に飲むことが出来きます。

非熱処理の生タイプなので加熱処理による酵母・酵素・乳酸菌の減少がありません。有効成分が効果的に摂取できるのは、生タイプのコンブチャは「KOMBUCHA生サプリメント」だけです。

1兆個の菌が腸まで届く!腸内環境改善の強いミカタ! プレミアムスリムビオ

>>痩せ菌を増やして腸内環境改善するならコチラ

  • 乳酸菌1兆個配合
  • 話題の乳酸菌「EC-12」
  • 悪玉菌に「ラクトフェリン」
  • 腸内フローラに「スマート乳酸菌」
  • 溜めない「ビフィズス菌B-3」
  • さらに「納豆菌」「オリゴ糖」など多くの菌が!

プレミアムスリムビオは菌のプロが、試行錯誤を繰り返し、本当に必要な菌だけ効率的に摂取できるように作られています!

価格 通常価格 7,980円(税別)
評価  乳酸菌サプリのなかでもプレミアムスリムビオは、本当に必要な菌だけを効率的に摂取できるように作られています。
おすすめポイント スリムビオ定期便の申し込みで初回1,980円!送料無料。120日間の返金保証。2回目以降も50%OFFで購入できます。

1兆個の菌が腸まで届く!腸内環境改善の強いミカタ! プレミアムスリムビオの総評

プレミアムスリムビオは腸内環境を整え痩せ菌を増やし腸内環境の改善を強力にサポートします。

菌のプロたちが厳選した本当に必要な菌をしっかりと腸に届けられるように作られているサプリです。

プレミアムスリムビオの特徴として

  • 乳酸菌1兆個を配合
  • 善玉菌を増やす成分もしっかり配合
  • 話題の乳酸菌「EC-12」配合で腸内環境を整え免疫力UP

プレミアムスリムビオを摂取することで腸内環境の改善を強力にサポートします。

善玉菌が増えることで、脂肪を溜めにくく吸収しづらい体質へとなります。痩せ菌を増やして肥満の原因となるデブ菌を減らして理想の体型を手に入れてみましょう。

5兆個の乳酸菌で痩せ菌を強力サポート! ウィルキラーDiet

食べても太らない人が共通してたくさん持っている乳酸菌ビフィズス菌(B-3)が1袋に5兆個!
痩せ菌を効率的に増やし腸内環境の改善にその他の成分にもこだわりました。

  • B-3単体摂取だけでもダメ、その他の成分も配合!
  • 腸内の細菌のバランスが必要
  • 多種多様な機能性を持つ5種類の複合乳酸菌を配合。
  • 動物性乳酸菌と植物性乳酸菌をあわせ持つ5種類の複合乳酸菌が5兆個。

    「ウィルキラーDaiet」は砂糖不使用なのに美味しい!そのままでも良し、ヨーグルトにかけたり、牛乳に混ぜたり、と楽しみ方もいろいろ。美味しい乳酸菌生活が続けられて、腸もお肌もキレイになる!
価格 通常価格 4,320円(税込)
評価  食べてもスッキリいられる!痩せ菌をしっかりサポート
おすすめポイント 定期便の申し込みで初回980円!送料無料。2回目以降も特別価格の2,980円で続けられる!

5兆個の乳酸菌で痩せ菌を強力サポート! ウィルキラーDietの総評

ウィルキラーDaietの特徴は

  • 1袋あたり5兆個の乳酸菌を配合
  • B-3だけでなく痩せ菌を増やし腸内環境を整える成分もしっかり配合
  • 腸内環境改善で美容にもダイエットにもとても効果的

ヨーグルトや牛乳に混ぜても、料理に混ぜても摂取することができるの、手軽に痩せ菌を摂取することができます。

5兆個の乳酸菌で効果的に腸内環境の改善を実感することができます!

痩せ菌で太りにくい体質を作る仕組みを解説

痩せ菌という言葉、実際「痩せ菌」って私たちの身体の中でどんな働きをするのか?

太りにくい体質になる仕組みを知って、もっと効果的に理想の体型を目指してみましょう!

話題の「痩せ菌」ってそもそもどんな働きをする菌なの?

痩せ菌とは、ひとことでいうと善玉菌です。「善玉菌」というのは総称なので、細かく言えば乳酸菌だとかビフィズス菌です。

腸内には悪玉菌、善玉菌、日和見菌という菌がおり、このうち痩せ菌として扱われるのは善玉菌と日和見菌の一部です。

ちなみにバクテロイデスという菌も痩せ菌として有名ですが、こちらは日和見菌になります。ちょっとイレギュラー。これらは私たちの体で、腸内環境をよくしてくれる働きがあります。

痩せ菌はどうやって増やせばいいの?

痩せ菌は、直接摂取する以外にもいろんな方法で増やす事が出来ます。

有名なものは食物繊維をとること。腸内環境がよい=痩せ菌も活発、ということなので、腸をきれいにすればOKなのです。

便が腸内に長くとどまっていると悪玉菌が増えてしまうので、善玉菌を増やし便通を改善するためにも食物繊維は有効です。

ただしこの場合、不溶性食物繊維は少なめに水溶性食物繊維を多くしましょう。不溶性食物繊維は水溶性食物繊維と1:2で摂ることが理想です。

水溶性食物繊維にはキノコ類や海藻類がありますが、オクラや納豆・ゴボウなどは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含有している食材ですので、こちらもチェックしましょう!

また、オリゴ糖も善玉菌を活性化させます。こちらは耳馴染みがないかも知れませんが、オリゴ糖をご存知の方は「整腸作用があるらしい」「なぜかはわからないけど腸にいい」のような感じの認識をされているのではないかなと思います。大正解です!

でも一つ補足として、前述の食物繊維のような分け方で消化性オリゴ糖と難消化性オリゴ糖というのがあり、前者は胃や小腸で消化されてしまうため効果はありません。

難消化性の大腸まで届くオリゴ糖を摂りましょう。手軽に手に入るものではオリゴ糖入りヨーグルトがおすすめです。

肝心の「痩せ菌ダイエット」とはどんなダイエットなの?

痩せ菌ダイエットとは、

  1. 腸内の痩せ菌が増える
  2. 痩せ菌の作る短鎖脂肪酸の効果がより強く発揮される
  3. 短鎖脂肪酸のはたらきで、「不要な脂肪の吸収をブロック」できる
  4. 余計な脂肪分を吸収しにくい体になることができる

この連鎖から成り立ちます。痩せ菌は腸内環境が良い状態で活発になるので、よりよい腸内環境ができるとデブ菌の活動が弱まり、自然と太りにくい体質になっていきます。

また、痩せ菌ダイエットでは痩せ菌の作る「短鎖脂肪酸」というものが大きく結果を左右するので、以下も合わせて参考にしてみてください。

短鎖脂肪酸をたくさん作るために特別なにかしなければならないということはないのですが、

  • 普段の食事で刺激物を控える
  • 発酵食品を少し多めに摂るよう心がける
  • 普段の生活のなかで、階段昇降や散歩などの軽い運動を取り入れてみる
  • 半日だけプチ断食をしてみる(持病や疾患がある方には不向きなので、主治医に相談の上おこなうようにしてください)

などに気をつけてみるだけで効果的です。

胃腸に負担をかけないことがまず第一に重要で、食物が入ってきた時に胃腸が動きやすくなる体づくりができればより良いです。これらは持続させることで効果の出る方法なので、こつこつ毎日頑張ることが大切です。

ハードな運動をしたり普段の生活を大きく変えたりしなくても痩せやすい体になるのなら、こんなにいいことはありませんよね!それが「痩せ菌ダイエット」の特長であり、人気の理由なのです。

いかがでしょうか?毎日の積み重ねが大切なこのダイエットですが、体の内側から綺麗な人になることは小さなことから始まります。この機会にじっくりお腹と向き合って、「痩せ菌」と一緒により美しい体を目指してみるのもいいかもしれませんね。

KOMBUCHA生サプリメントおすすめの3つの理由

コンブチャ生サプリメントは美容面でもダイエット面でも効果のある成分がしっかりと配合されています。

  • 酵素・酵母の燃焼系UPの成分があなたの体重をこれ以上増やさないようにする。
  • 乳酸菌・酪酸菌が腸内環境を整え痩せ菌を増やすサポートをします。
  • コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタなど美容にも効果のある成分を配合している。

ダイエットで今まで結果がなかなか出なかった方でも、KOMBUCHA生サプリメントでしっかりと結果を出すことができます。

脂肪の燃焼もお通じの改善、痩せ菌を増やすこともコンブチャ生サプリメントなら1日1粒だけでOKなんです。

手軽で簡単に続けることができるので効果が出やすいんです。

善玉菌(痩せ菌)が美容にもダイエットにも効果的!

痩せ菌を増やすことで、健康的に脂肪を落とし体重を増やさなくすることができます。

そのメカニズムは、痩せ菌が作り出す短鎖脂肪酸は腸壁から余計な脂肪が吸収されるのをブロックします。脂肪がブロックされることで細胞に脂肪が取り込まれず太りずらい体質へとなるのです。自然の肥満防止作用です。

今回紹介した3つのサプリメントはどれも痩せ菌を増やすのに効果的な成分を十分に配合しています。

美容もダイエットも!という欲張りなあなたには、両方の効果を発揮できる「コンブチャ生サプリメント」がオススメです!

コンブチャ生サプリメントの公式サイトには詳しく成分や口コミなども掲載されています。興味ががある!と思った方は下記より公式サイトへジャンプできますのでチェックしてみてはいかがでしょうか。

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投稿日:2017年7月22日 更新日:

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